杨振宁曾在百岁生日宴后摔倒住院85天 ，“翁帆为他着想，见客超1小时，翁帆就要终止”
视频加载中...据清华大学消息，诺贝尔物理学奖得主、中国科学院院士、著名物理学家杨振宁于10月18日在北京逝世，享年103岁。
据大河报报道，杨振宁曾在百岁生日宴后摔倒，致脊椎骨裂在301医院住了85天 。朱邦芬院士表示：翁帆为杨先生着想，其见客超一小时，翁帆就要终止。
其友人王征追忆杨振宁时表示“最后一次见他是去年在北京，他的身体非常好，他的长寿之道其实也很平常，平时也不怎么运动，就是散散步。90多岁在香港还开车，因为他认为翁帆缺少方向感，而且，他是美国派头，走路也不要人扶，不要人陪，一百岁时有一次一个人上洗手间，回来时轻描淡写地说摔了一跤，其实那一次摔跤，对他后来的身体影响还是有的。”
杨振宁先生在书法方面有着雅好，并能写一手工整的楷书。在杨振宁102岁生日庆典上，杨振宁与翁帆曾挥毫签名，当时在一边的王征记录下了这对著名的夫妻挥毫签名的瞬间。今年杨振宁103岁生日庆典上，身在海外的王征专门创作书法作品《仁者寿》赠杨振宁先生，并被展出在庆典现场。
王征书赠杨振宁先生103岁生日的书法《仁者寿》
据生命时报报道，对于老人来说，跌倒是威胁健康和寿命的重要因素，甚至是一次与死神的交手。北京老年医院老年健康与医养结合研究室主任宋岳涛提醒，65岁以上约33%、80岁以上约40%的老年人，一年内至少发生一次跌倒。
一
跌倒的危害
老年人跌倒会造成严重伤害，包括骨折、头部出血、硬脑膜下出血等。部分老年人因害怕跌倒，限制自我活动，渐渐地失去独立生活的能力，生活质量降低。
二
跌倒的防范措施
1、预防体位性低血压
体位性低血压：睡醒、久坐、久蹲之后起身站立时，会突感一阵晕眩。当发生晕眩时，赶快紧握身边固定物，如扶手或椅子等，避免身体不支晕倒而受伤。
做好起床“三部曲”：醒后30秒再起床、起后双腿下垂床边坐30秒再站立、站后30秒再行走。
2、合理用药
一方面要按医嘱正确服药，不要随意乱用药。另一方面了解药物的副作用，密切注意用药后的反应。用药后动作宜缓慢，以预防跌倒的发生。
3、适当锻炼
适当锻炼，可以提高老人平衡能力，增加肌肉力量。老年人的锻炼应因人而异，量力而行，循序渐进。适合老年人的运动包括太极拳、八段锦、散步、游泳等。
4、合适辅具
根据个人情况添加必要的辅具。合适的拐杖能够使行动更加方便。走路不稳的老年人最好选择四头拐杖，这样可以增加稳定性，减少跌倒。拐杖的长度保持手臂放下，肘关节弯曲的角度大约30度，手腕能够接触到拐杖的顶端为佳。
5、合理膳食
✦ 健康膳食和均衡营养可以帮助老人维持力量，柔韧性和平衡力。
✦ 摄入适量蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶，减少肌肉衰减。
✦ 增加抗氧化成分摄入，如维生素C、维生素E等，主要来自水果、蔬菜。
✦ 多吃富含高钙食物，如牛奶，虾皮、豆制品、海鱼、紫菜等，增加骨密度。
✦ 多晒太阳，补充维生素D。
三
跌倒后如何应对？
1、老人独自在家发生跌倒时
应保持镇定，感到疼痛或受伤时不要随意移动，及时呼救。
2、跌倒老人出现意识不清时
救援者应立即拨打急救电话120。
如有外伤、出血时，要立即进行止血和包扎。
如有呕吐，将头偏向一侧，并清理口、鼻腔呕吐物，保证呼吸通畅。
如有抽搐，应保证周围环境安全，清理物品，防止磕碰，不要硬掰抽搐肢体。
如呼吸、心跳停止，应立即进行心肺复苏。
3、跌倒老人意识清楚时
施救者首先边安抚，边询问伤情。询问老人跌倒情况和对跌倒过程是否有记忆。观察是否有口眼歪斜、言语不利、手脚无力等提示脑卒中的情况。查看有无肢体疼痛、畸形、关节异常等提示骨折情形，不要随便搬动，应立即拨打急救电话。如老人试图自行站起，可协助缓慢起立，坐、卧休息并观察，也应陪同到医院诊治、评估。
来源 | 央视新闻 生命时报 大河报 澎湃新闻 清华大学医院
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