40岁女性从136到98斤，瘦了38斤，分享我的10天轻断食
40岁阿姨用10天轻断食，从136斤瘦到98斤，过程细节一个都不少说真的，谁能想到四十岁还能这样翻盘？
一个四川阿姨，三年前还136斤，站在秤上都不敢喘气，衣服穿哪件都勒得手一甩就听到布咔咔响。
后来她现在稳稳的98斤，维持两年咯。
以前小区里谁看见她都说胖点福气，现在呢，天天问她咋瘦的，门口卖水果的老板都八卦。
她说自己试过乱七八糟的方法，搞了半天，最后就认准“轻断食”十天。
你说轻断食是啥？
换言之，就是三顿不饿着，但每顿精打细算，啥零食通通消失。
她那天把两抽屉的饼干糖整箱搬到快递站，说谁想要随便拿，街坊邻居都笑翻了。
还有，断食前三天，把饭从一碗慢慢减到半碗，主食变少，嘴巴可怜巴巴地咽口水。
头三天，早上两个鸡蛋半根玉米。
十点饿了也就一杯温水，中午是鸡胸肉扯丝加点焯菠菜，最多来点香油生抽，别说油星子都没看到。
下午加餐搞十颗杏仁，晚上赶六点前把南瓜和西兰花扫光。
她说那三天嘴里没啥味，天天切柠檬泡水，酸得牙跟着抖。
第四天开始，她换路子，啥虾仁、苹果丁、无糖酸奶、燕麦都上阵，中午还折腾个生菜紫甘蓝沙拉，黑胡椒加橄榄油，连盐都省了。
晚上喝冬瓜海带汤，里面放五颗蛤蜊，说是为了新鲜。
第八天之后，早餐紫薯，午饭三文鱼加芦笋，晚饭番茄菌菇汤加五片牛肉卷，谁不说这吃法有点讲究。
她自己说，饿得口渴，白天八杯水，晚上泡脚，一天不少。
她还专门叮嘱，整个期间死活不准称体重，怕自己看到数字心态崩了。
运动嘛，也就饭后溜达半小时，走到背发热就打道回府，说剧烈运动顶多搞垮自己。
她家里人其实一开始不信，婆婆说瘦得太快伤身，朋友也劝，说不准反弹，结果人家两年了还98斤，见她吃饭比以前还香。
反正轻断食这个法子，不管别人怎么说，她自己觉得合适，别人咋想的她也不在意。
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