体重死活下不去？教你一招“排水提速法”假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，一个月见真章！

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急死小我！吃得少动很多假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，体重秤数字咋就纹丝不动？先别急着戒饭饿肚子——您这“胖”能够压根不是真胖！身材里水多了假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，秤自然轻飘飘。想冲破减肥平台期？关键得把代谢这台“策动机”转速提起来！

您晓得香蕉为啥是健身党最爱？奥秘全在钾元素里！这宝贝能像小水泵似的假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，把细胞里过剩的水份嗖嗖往外排。海阳的张姐客岁炎天水肿得鞋子都穿不进假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，连着一个月早饭加根香蕉、午饭配碗紫菜汤假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，裤腰间接松了两指！为啥？每100克香蕉含钾256毫克假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，紫菜更利害——足足1796毫克！ 您瞧见没？吃得对可比饿肚子管用多了！

光晓得香蕉紫菜可不够！这些“排水加速器”您得收好：
• 菠菜大力海员套餐：凉拌菠菜配杏仁假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，钾含量吊打三根香蕉

• 土豆逆袭服法：带皮蒸熟撒椒盐假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，比米饭强十倍

• 隐藏王者：口蘑炒肉片假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，鲜掉眉毛还排水
有人要杠了：“我天天吃菜叶子假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，咋不见瘦？” 问得好！您能否是犯了这三忌：
1.狂灌白开水冲走钾（天天＞3升好事了）
2.外卖重口胃钠超标（一包辣酱毁一切）
3.把薯片当钾源（油炸早把营养炸飞了）

王叔的实战经历最说明题目——头两周他天天上秤急得跺脚假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，闺女劝他：“爸您急啥？身材调理要周期！” 公然撑到28天时假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，晨起眼皮不肿了假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，皮带扣往里挪了两格。现在他见人就念道：“代谢提起来假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，肥肉自己呆不住！”

排水不即是脱水！活动时喝电解质水（半瓶水+一撮盐+两片柠檬）假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，既保钾又防中暑。海阳的张教练带学员减肥必看尿色——淡黄才及格假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，通明说明电解质失衡了！

现在拿起手机订个30天闹钟：早饭加个蒸土豆假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，午饭添碗海带汤假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，晚饭来盘凉拌菠菜。别管秤上数字跳不跳假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，您就感受两点——身子轻盈了没？裤子宽松了没？一个月后您来批评区说道说道：究竟是真胖还是水在作妖？