瘦了13斤后才大白！晚饭后最有结果的掉秤手法假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，居然这么简单

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你能否是也这样？晚饭后往沙发上一瘫假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，摸着凉凉的肚子说“明天就减肥”假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，成果刷手机到三更假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，腰上的肉越来越松假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，穿裤子都得把扣子往里面挪一格？试过跑步、跳操假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，没撑3天就累得不想动——直到我发现“揉肚子”假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，不用出门假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，不用出汗假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，晚饭后揉5分钟假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，俩月瘦了13斤假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，之前紧巴巴的裤子现在能轻松塞进去一个拳头！

之前楼下的李阿姨跟我吐槽假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，说60岁了假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，饭后总爱坐着看电视假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，肚子大得系围裙都得松半截假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，爬一层楼就喘得不可。我让她试试晚饭后揉肚子假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，她一路头还笑：“揉肚子能瘦？我孙女都晓得这是骗人的！”成果俩月后她拉着我看新买的裤子：“你看！之前穿3XL假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，现在M码都能穿上假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，揉的时辰还能跟老伴儿唠唠嗑假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，一点不感觉麻烦！”


别感觉揉肚子简单就没用假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，这里面有门道呢！咱吃完晚饭假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，饭都堆在肚子里假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，一坐一躺假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，热量就轻易囤在腰上、肚子上；但揉肚子的时辰假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，手在肚子上渐渐转假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，能帮着肠胃动起来假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，把刚吃的饭消化得快一点假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，还能顺便“赶跑”肚子里的胀气。不用像跑步那样累得呼哧带喘假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，也不用像跳绳那样震得膝盖疼假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，就这么揉着假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，热量就静静耗没了。


不外揉对了才有用假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，咱得记着这4点假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，别白费劲：

1. 别刚吃完就揉：饭后先坐10分钟假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，整理下碗、陪娃玩会儿假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，等肚子不那末胀了再揉假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，否则揉得胃里难熬；
2. 手法要对：用手掌心贴着肚子假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，顺时针渐渐转假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，力度别太大假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，就像摸小猫那样轻假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，否则会疼；
3. 时候别太长：刚起头从5分钟揉起假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，渐渐加到10分钟假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，揉太久手酸假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，反而对峙不下去；
4. 姿势随意选：坐着揉、躺着揉都行假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，看电视的时辰揉假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，陪娃写作业的时辰揉假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，不迟误干此外。

有人说“我揉了半个月没瘦”假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，一问才晓得假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，要末是揉得太轻跟没揉一样假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，要末是揉完就不由得吃块蛋糕、啃根雪糕——咱得记着假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，揉肚子是帮着消耗假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，不是让你揉完再补一顿呀！

我身旁好多人试了都说好：同事小张是宝妈假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，天天等娃睡着后揉10分钟假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，一个月肚子小了一圈假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，说“终究不用穿松紧腰裤子遮肚子了”；我姥爷70岁了假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，揉了俩月假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，之前老喊的“肚子胀”没了假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，吃饭也香了；闺蜜之前总说没时候活动假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，现在边追剧边揉肚子假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，说“比散步省事儿假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，下雨下雪也不用出门挨冻”。

你看假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，不用买健身器械假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，不用办卡假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，家里随意找个地方坐着躺着就能揉假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，晚饭后揉几分钟假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，一边揉一边听戏、聊微信都不迟误。如果你膝盖欠好、没法跑步假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，大概带娃没时候出门假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，试试这个准没错。渐渐揉假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，别焦急假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，不用想着“顿时瘦”假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，对峙一周就能感受肚子不那末胀了。

明天你揉肚子了吗？筹算饭后多久揉？是坐着揉假如没有铁骑交警开路真的不晓得要怎样办才好，还是躺着揉？批评区聊聊～